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123培训网 > 餐饮行业新闻资讯 > 美容化妆资讯 >  【美容养生】春天吃点它,远离春困,整年精力旺盛气血足!

【美容养生】春天吃点它,远离春困,整年精力旺盛气血足!

发布时间:2018-04-16 21:49:09  来源:金玫瑰裘皮大衣 微信公众号:Jinmeiguifur  浏览:   【】【】【
一进入春天,很多人总是觉得身体乏力,没有精神,整天恹恹的提不起劲头,其实这就是气血不足的表现。而想要气血足、精力旺,就离不开补脾胃,只有脾胃健康,消化吸收才好,精力才会充沛。说到健脾养胃,有一种食物可

一进入春天,很多人总是觉得身体乏力,没有精神,整天恹恹的提不起劲头,其实这就是气血不足的表现。而想要气血足、精力旺,就离不开补脾胃,只有脾胃健康,消化吸收才好,精力才会充沛。


说到健脾养胃,有一种食物可以说是一定要尝试的,那就是山药


营养价值丰富


「本草纲目」说道:山药治诸虚百损、疗五劳七伤、止腰痛、除烦热、补心气不足益肾气、健脾胃......由此可见山药的营养价值之高。


【 1 】

降血糖


做过山药的人都有体会,它的表面总是粘粘的、滑滑的。其实这是山药特有的粘液蛋白,对人体有特殊的保健作用,有助于降低血糖。


【 2 】

提高免疫力


山药中就含有大量去氢表雄酮(DHEA),是人体合成的多种性激素的前体物质,可以合成睾丸酮、雌二醇和雌酮等激素,被称为“激素之母”。有助于调节体内荷尔蒙、改善皮肤表皮细胞的新陈代谢、提高免疫力等。


【 3 】

减肥主食的替代品


山药中含丰富的胆碱、粘液质、纤维素等,可减少皮下脂肪堆积;其较低的碳水化合物含量可以代替主食,是很好的减脂瘦身食物。


【 4 】

益脾助消化


山药最大的功效就是益脾胃、助消化。山药还含有丰富的淀粉酶、多酚氧化酶等物质,非常有利于脾胃的消化吸收功能,脾胃虚寒者同样可以食用。


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